Komposisi menu


 

Katanya sih, untuk memenuhi kebutuhan gizi, susunan menu utama yang paling baik adalah 180 gram daging (ayam, sapi, atau ikan), 75 gram karbohidrat (kentang atau nasi), dan 75 gram sayur apa saja. Jangan jadikan karbohidrat sebagai porsi utama.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s